jaki jest

[...] Z aero też nie ma co przesadzać. 3 razy w tygodniu wystarczy. Organizm potrzebuje czas na regenerację. A kiedy ma się regenerować? Takie podejście gdzie na maxa aero i byle jaki trening siłowy to się niczego nie trzyma. MA być solidny trening siłowy z krótkimi przerwami na 15-tkach, średnimi (ok.90sec) przerwami na 10-tkach i 120sec przerwami [...]

aha słyszałem ze z tren można osiągnąć bardzo dobre wyniki prawda to jest ?? powiedzmy żebym miął jeszcze jeden 10 ml test enan 250mg 1l do tego wszystkiego jaki cykl byś mi ułożył z tego wszystkiego co mam ( oczywiście chciałbym użyć wszystkie te produkty w tym cyklu bardzo ważne dla mnie ) co proponujesz ??

ja nie moge, A co ma wspolnego jaką mam diete, budowe i jaki cel moich ćwiczeń z tym czy mam liczyć zapotrzebowanie kaloryczne tygodniowo, czy osobno na każdy dzień ( w jedne dni trening jest dużo dłuższy i cięzszy niż w inne) Prosiłbym jakiegoś Moderatora o pomoc i odpisanie mi na moje pytanie. Z góry dziękuje.

od czego zalezy sila zenszenia i jaki najlepszy hmm i dlaczego gdy jeden ma wiecej mg a jest podobno slaby od tego co ma mniej hmm ?:)

[...] , że Pudzian od każdego topowego zawodnika z Polski czy z czołówki światowej dostanie niemiłosierne bęcki, jednak zmieniłem zdanie. Z jego siłą, dynamiką, talentem (jaki niewątpliwie posiada) może naprawdę miażdżyć przeciwników. W parterze (gnp) może naprawdę nie mieć sobie równych. Jak to możliwe, że najlepsi Polscy zapaśnicy, [...]

jest przeokrutny ten tytul, szkoda ze go nie przetlumaczyles w spellingu jaki podalem pachwina..... zbadaj czy to nie przyczep przywodziciela przysiady masz na 5 powt, ile dni przed nimi masz trening zwiazany z przywodzicielami i na jakiej intensywnosci? albo inaczej - na ile powt?

K3NJI głodnemu chleb na myśli Niestety chcieć to nie zawsze móc Ale o tym za chwilę. Najpierw wrzucę zaległe wypiski -------------------------------------------------------------------------- 16.04.2010 Trening: Brak Dieta: Dzień niski. Tak sie jakos stalo, że dzień wczesniej też był niski [...]

[...] Jak zasypianie wygląda na dłuższą metę to nie wiem, musze posprawdzać, bo dopiero zaczynam ;) Jeszcze jedno: po co trzeba jeśc węglowodany po treningu? Jakie konsekwencje są NIE jedzenia węglowodanów? albo w małych ilościach? (przy zalozeniu, ze trening - siłowy czy jaki kolwiek inny jest wieczorem, wiec nie będzie juz większego wysiłku )

Nie wiem, jaki artykuł w rozumieniu Yoe - to artykuł przydatny...? Pamiętajmy, że PB z założenia nie jest pismem sensu stricte pakerskim; to medium adresowane do osób aktywnych, dbających o sylwetkę i zdrowie.

[...] udane rowery a do zwyczajej jazdy po lesie z "przypadkowymi" niewielkimi skokami myśle ze idealnie sie nadają dobrze jest jednak isc do rowerowego i sprawdzic jaki do Pani pasuje- chodzi mi tu miedzy innymi o rozmiar ramy aby jazda była jeszcze bardziej komfortowa oczywiśćie są na tym forum duuużo wieksi znawcy odemnie. Warto wiec [...]

wiec jaki w końcu ten kontakt jest:)??????? piszesz ze markowałeś cisy a zaraz ze nikt cie tak nie obił i ze ledwie wytrzymałeś?;-

[...] ramion na boki z hantelkami 3serie Środa: Plecy+Tyl barkow+kaptury Plecy: podciąganie się szerokim uchwytem do klatki 4serie Wiosłowanie sztanga w opadzie 4serie +?(jakies dobre cwiczenie na srodek plecow)? 4serie Barki: wznosy sztangielek w opadzie tulowia 5serii Kaptury 2 cwiczenia po 4 serie Czwartek lub piątek Nogi+bic+tric [...]

Widze jogger, ze w tym temacie jestes ekspertem. To co powinnam zrobic? Ogolnie nie czulam sie glodna podczas tej diety, jedyne co to wlasnie zawroty glowy a przy prowadzeniu samochodu jest to malo bezpieczne. Co bys radzil? dodal? i jak dlugo mozna na tej diecie pociagnac? az do celu jaki chce sie osiagnac? czy maksymalnie 14 dni jak podaja?

[...] margaryny, ograniczenie slodyczy, i 3x dziennie białko dodatkowo. Dieta miej wiecej wyglada tak ze rano 2jajka + płatki (owsianych nie moge - uczulenie) swoja droga jaki by byl tu dobry zamiennik? Do szkoly trudno mi robic wczesniej filety z kury + ryz w pojemniku dlt przewaznei sa ta kanapki do tego staram sie zabierac wlasnie białko. z [...]

Cos kulawo robisz.Jaki nerw?Co Ci tam skacze?Bijesz gleboko,odciagasz tlok,wprowadzasz sok,wyciagasz igle,dajesz wacik i po robocie.Nie wczowaj sie w to nie wiadomo jak.Zabardzo sie stresujesz.Szybko konkretnie bez brandzlowania.Albo daj komus kumatemu zeby Cie kul.(zreszta co tu jest do kumania)pzdr.

Nie lepiej biegać + A6W ew. brzuszki oraz odpowiednia dieta? Niż kupować jakieś książeczki, które pewnie nic nie dadzą albo w minimalnym stopniu. Co do drugiej aukcji to zobacz, że ten typek jest przerobiony na fotoshopie. Kolesiowi wyrobił się kaloryfer i klata a bic? Jaki był taki pozostał.

[...] wieksze niż Gołoty...juz nawet nie wiem kto to pisał ale nie chce mi sie tego komentować.Jestem ciekaw czy Pudzianowski przeżył by chociaz 20 minut takiego treningu jaki miał Gołota w wieku ponad 40 lat przygotowujac sie do walki z Adamkiem.Byc może Andrzej przegrał te swoje największe walki ale Mariusz z najsilniejszymi o te najwieksze [...]

Nawet dzisiaj bez znajomości bjj mało kto jest w stanie coś w mma osiągnąć. Jaki z tego wniosek?

zauwazylem ze jest on skladnikiem wielu suplementow i jestem poprostu ciekawy jaki wplyw ma na organizm nie, nie pracuje w zanieczyszczeniach : )

Giszman jaki spalacz polecisz mi mam dosyć wolna przemianę materii ważę 89kg wzrost 185 cm lat 17 staż treningowy z 16 miesięcy . trenuje fbw 3x w tygodniu areoby 3xw tygodniu 30 min < rowerek lub bierznia > dieta jest nisko węglowodanową bilans - 300 dodam jeszcze ze jestem troszkę zalany ;/ suple jakie zarzywam witaminy , omega-3 , [...]